रायपुर। Benefits Of Pear Fruit : मौसम बदला नहीं कि बीमारियों का मौसम आ जाता है – खासकर सावन में जब नमी बढ़ती है और इम्यूनिटी गिरने लगती है। ऐसे में एक देसी फल है जो आपके शरीर को रोगों से लड़ने की ताकत देता है – नाशपाती।
इस मौसम में बाजारों में मिलने वाली ये हल्की खट्टी, सख्त और बीजदार नाशपाती, स्वाद के साथ सेहत का भी खजाना है।
नाशपाती यानी Pear, लेकिन ध्यान रहे — देसी नाशपाती और अंग्रेज़ी पियर (Babbugosha) में फर्क होता है। जहां पियर रसीला और मुलायम होता (Benefits Of Pear Fruit)है, वहीं नाशपाती थोड़ी सख्त, बीजदार और हल्के खट्टे स्वाद वाली होती है – और यही बनाती है इसे खास।
नाशपाती खाने के फायदे(Benefits Of Pear Fruit)
विटामिन C से भरपूर — इम्यून सिस्टम मज़बूत होता है
फाइबर हाई, कैलोरी लो — वजन घटाने में मददगार
डायजेशन बेहतर — कब्ज, अपच से राहत
दिल और हड्डियों के लिए फायदेमंद — पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट की वजह से
डायबिटीज वालों के लिए भी सेफ — शुगर कंट्रोल करने में मदद करता (Benefits Of Pear Fruit)है
स्किन हेल्थ में सुधार — अंदर से निखार लाने वाला फल
नाशपाती में कौन-कौन से पोषक तत्व होते हैं?
Vitamin C – सबसे ज़्यादा
Vitamin B & Folate(Benefits Of Pear Fruit)
Potassium, Magnesium, Copper
High Fiber, Very Low Calories
